老人本命年的日常起居调整,要从身边容易忽略的小事做起，比如卧室的床品可以换浅红或暗红色的，不用选太鲜艳的大红色，这种柔和的红色能带来心理上的安定感，也不会因为颜色太刺眼影响睡眠，平时出门尽量避开早晚高峰的时段，比如早上七点到九点、下午五点到七点，这些时段菜市场、公园的人流最密集，老人身体协调性不如年轻人，容易发生磕碰或者被挤到，错峰出门既能减少意外，还能买到新鲜的食材。
很多老人本命年喜欢用红色物品来“挡灾”，不用刻意追求昂贵的物件，普通棉质的红袜子就很实用，每天换一双穿，寓意把不好的运气踩在脚下，我家隔壁的张阿姨去年本命年，前一年她不小心摔了一跤，所以今年特别在意，女儿给她买了三双红袜子，她每天穿一双，说这样走路都觉得稳当，年底体检也没什么大毛病，还有的地方会给老人送简单的红绳，挂在手腕或者钥匙上，不要带金属装饰，避免刮到皮肤，主要是图个心安，不用挂在脖子上，防止睡觉的时候勒到。
老人本命年不要总把“渡劫”挂在嘴边，越在意越容易产生焦虑情绪，反而影响心情和身体健康，平时可以多和老邻居聊聊天，或者去社区的老年活动中心参加下棋、打太极这类活动，转移对“本命年”的注意力，去年我家楼下的李叔，本命年的时候总念叨要渡劫，连出门都不敢走远，后来社区组织了书法班，他去学写毛笔字，每天下午和几个老伙计一起练字，不仅心情开朗了，手也不抖了，年底体检的时候血压还降了不少。
其实所谓的“渡劫”更多是心理上的暗示，不用刻意追求复杂的仪式，只要日常注意安全，保持规律的作息，多做自己喜欢的事，就是最好的应对方式，如果老人喜欢热闹，就多参加社区活动；如果喜欢安静，就养养花、听听戏，适合自己的才最重要，平安健康才是老人本命年的核心需求。