很多人在本命年时会纠结备孕与否，主要受传统说法影响，觉得本命年运势起伏大，怕对胎儿或自身不利，这种说法没有科学依据，备孕的核心还是看身体和生活状态，比如我表姐2021年辛丑年本命年怀了孕，现在孩子快三岁，活泼健康，家庭生活也很顺利，完全没受所谓“本命年禁忌”的影响，也有不少人因为本命年的心理暗示，会不自觉放大备孕中的小问题，比如偶尔的熬夜就觉得是“本命年阻碍”，反而增加了焦虑感，这种心理负担对备孕的影响,远大于所谓的禁忌说法。
准备怀孕前，先去医院做常规孕前检查，这是最实在的步骤，能明确自身身体是否适合受孕，检查项目包括激素六项、子宫附件B超、TORCH筛查、甲状腺功能等，这些都是影响受孕和胎儿健康的关键指标，如果检查结果都正常，不管是不是本命年，都可以考虑备孕，还要看近期的生活状态，有没有长期熬夜、压力过大、抽烟喝酒这些习惯，这些才是真正影响受孕的因素，比如我同事去年本命年，一开始纠结要不要怀，后来去检查发现自己有轻度缺铁性贫血，先补了两个月的铁，调整了作息，顺利怀上了,孩子出生后一切正常。
如果确定要在本命年备孕，不用特意做所谓的“避忌”，反而要把精力放在调整生活细节上，比如每天补充0.4毫克的叶酸，这是备孕女性必须做的，能预防胎儿神经管畸形，每天抽半小时散步，早睡半小时，多吃新鲜蔬果和优质蛋白，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉，这些都能提高受孕概率，可以和伴侣一起制定备孕计划，比如一起戒烟戒酒，避免接触刚装修的房子、农药等有害化学物质，这些都是具体可操作的事，如果身边有人说本命年备孕不好，别太放在心上，多和医生沟通，和有过类似经历的朋友交流,能减少不必要的焦虑。
其实本命年只是一个普通的时间节点，没有任何科学证据表明它会影响备孕或胎儿健康，备孕的关键是身体状态和生活准备，如果有备孕计划，先做孕前检查，调整不良习惯，不管是不是本命年，都可以放心准备,不用被传统说法束缚。