本命年不好的说法，最早源于干支纪年的十二循环，古人把每十二年一轮的生日叫本命年，认为这一年运势会有波动，民间流传的“太岁当头坐，无喜必有祸”，就是把本命年和太岁星的运行对应，觉得冲犯太岁会招来不顺，这种说法是古代农耕社会的经验总结，没有实证支撑，更多是古人对自然规律的敬畏，慢慢演变成代代相传的民俗禁忌,至今还在不少人心里留有印象。
我闺蜜去年本命年，年初换了心仪的互联网公司，年底还和相恋五年的男友订了婚，双方父母都很满意，过得顺风顺水，完全没遇到所谓的“本命年不顺”，但也有朋友本命年摔了脚、丢了钱包，就把这些小事归到本命年头上，其实这些都是生活里的偶然事件，和本命年没有直接关联，心理学上的“确认偏误”会让我们更容易记住本命年里的不顺，忽略那些顺利的时刻，进而强化了“本命年不好”的印象,这其实是心理暗示在起作用。
不用刻意放大所谓的禁忌，保持日常的生活节奏就好，该上班上班，该聚会聚会，不用特意改变生活习惯，如果实在在意，可以给自己找点轻松的仪式感，比如买双红袜子、戴个红绳，只是给自己心理暗示，图个安心，没必要过度当真，多和家人朋友聊聊天，保持积极的心态，遇到小挫折别往“本命年”上靠，理性解决问题就好,别让民俗说法影响正常的生活状态。
本命年不好”的说法既没有科学依据，也没有可靠的事实支撑，更多是民俗文化里的心理暗示和代代相传的刻板印象，与其纠结这些没有根据的说法，不如踏踏实实地过好每一天，用积极的心态面对生活里的各种情况，遇到问题及时解决，保持平和的状态，这才是应对本命年的最好方式,也是生活里最实在的道理。