本命年里不用刻意放大焦虑，只要避开几个常见的小细节就能减少不必要的麻烦，比如尽量别长期熬夜到凌晨一两点，长期作息紊乱会让身体免疫力下降，也容易放大负面情绪，之前有个同事本命年时连续三天熬夜改项目方案，结果第四天开会时突然头晕目眩，差点摔在会议室，平时可以多喝温水，少喝碳酸饮料，保持身体的基本代谢正常，出门前可以多花十秒钟检查随身物品，比如钥匙、手机、钱包有没有带齐，避免因为丢三落四耽误行程，比如有朋友本命年时因为忘带小区门禁卡，来回跑了三趟物业,浪费了近半小时的时间。
很多地方有本命年穿红的说法，不用买一身夸张的红装，选一件红内衣、红袜子或者红腰带就足够，这类物品在普通商场几十块钱就能买到，不用追求高价的奢侈品，还有些地方会建议系红绳，红绳可以戴在手腕或者脚踝，注意别系得太松也别太紧，避免影响血液循环，要是觉得红绳单调，也可以选带小配饰的红绳，比如小转运珠或者小铃铛，能增加一点小趣味，还有些人说本命年不能剪头发，其实剪头发是个人生活习惯，要是觉得头发太长影响工作或者心情，完全可以正常修剪,不用硬撑着遵循没有依据的说法。
本命年容易让人产生“犯冲”的心理暗示，其实很多不顺的事都是偶然事件，和本命年没有直接关系，比如遇到工作上的小失误，别总往本命年上归咎，试着找问题出在哪，及时调整就能解决，之前有个做策划的朋友本命年时方案被客户驳回，他没往本命年上想，而是重新梳理了客户的需求，最后方案顺利通过，和身边人相处时，多主动沟通，别因为一点小事就闹别扭，比如和家人聚餐时主动帮忙端菜，和同事合作时多分担一点力所能及的工作，能减少不必要的矛盾,也能让自己的人际关系更顺畅。
本命年不用刻意迷信，只要保持规律的作息、合理适配传统习俗、维护好身边的人际关系，就能安稳度过这一年，这些方法都是普通人能轻松做到的，不用给自己太大的心理压力,自然就能顺遂度过本命年。