不少人对本命年的习俗摸不着头脑,尤其是碰到磕头这类老说法的时候，总拿不准该不该做，这类说法主要源于传统生肖文化里本命年犯太岁的观念，长辈们觉得本命年运势容易波动，需要通过特定礼仪来祈福消灾，比如在山东部分农村，家族长辈会叮嘱本命年的晚辈，给长辈磕头能借福气挡掉本命年的不顺，还有些地方把磕头和家族传承挂钩，认为晚辈本命年行磕头礼，是对长辈的尊重，也是福气传递的一种方式。
本命年磕头的讲究主要看场合和对象,没有统一的强制要求，给直系长辈磕头，在很多地方都是允许的，甚至被认为是孝顺和祈福的表现，比如福建一些地区，本命年的晚辈大年初一给爷爷奶奶磕头拜年，长辈会给晚辈包小红包，寓意把平安和福气传下去，但如果是去寺庙给陌生佛像磕头，本命年的说法就灵活多了，更多看个人意愿，没有必须做的规定，还有些地方会说，本命年磕头最好在正月初一或生日当天，这样祈福效果更好，具体得结合当地家族习俗定。
很多人会混淆本命年磕头和普通磕头的区别,其实没有绝对禁忌，关键看个人信仰和当地实际情况，有些年轻人不信这些传统说法，本命年也不会特意做磕头礼仪，这完全是个人选择，不会有不好的影响，要是家里长辈要求本命年磕头，不用太抵触，这是长辈表达关心的方式，顺着长辈心意来就好，如果自己想通过磕头祈福，就选有意义的场合，比如给身边长辈磕头拜年，比随便找地方磕头更有诚意。
还有些人会担心本命年磕头会不会有坏影响,其实这种担心多余，传统里的磕头更多是祈福意义，没什么禁忌，不管是本命年还是其他年份，给长辈行磕头礼都是尊重的表现，只要带着诚意就没问题，不用被网上或别人说的所谓“讲究”束缚，适合自己和当地习俗的方式就是最好的。
其实本命年可以磕头吗这个问题,没有标准答案，关键是结合当地习俗和自己的意愿决定，不用刻意纠结要不要做，只要带着真诚心意，不管是给长辈磕头祈福，还是不做这类礼仪，都是合理选择，传统习俗的意义在于传承心意，不是被形式束缚，跟着自己内心和实际情况来就好。